Yazılarımız

Gebelik Şekeri (Gestasyonel Diyabet) Nedir? Beslenme Nasıl Planlanmalıdır?

Bu dönemde bazı kadınlarda daha önce kan şekeri ile ilgili belirgin bir problem bulunmamasına rağmen gebelik sırasında kan şekeri değerlerinde yükselme görülebilir. Bu durum gebelik şekeri veya gestasyonel diyabet olarak adlandırılır.

Oku

Gebelikte Kan Şekeri Neden Yükselir? Beslenme ile Nelere Dikkat Edilmelidir?

Gebelik döneminde vücudun çalışma düzeni önemli ölçüde değişir. Hormon seviyelerindeki değişimler, artan enerji ihtiyacı ve bebeğin gelişimini destekleyen fizyolojik süreçler metabolizmayı da etkileyebilir. Bu değişimlerden biri de vücudun insülini kullanma biçiminde farklılıklar oluşabilmesidir.

Oku

Tüp Bebek Tedavisi Öncesinde Beslenme Neden Önemlidir? Bilimsel Yaklaşım Rehberi

Gebelik planlanırken vücudun enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gereksinimlerinin karşılanması önemlidir. Tüp bebek tedavisi öncesinde de kişinin mevcut beslenme alışkanlıkları bu açıdan değerlendirilebilir.

Oku

Embriyo Transferi Öncesi ve Sonrası Beslenme Hakkında Merak Edilenler

İnternette bu konuda ananastan avokadoya, özel kürlerden glutensiz beslenmeye kadar çok sayıda öneriyle karşılaşmak mümkün. Ancak tek bir besinin embriyonun tutunmasını sağladığını veya tüp bebek tedavisinin sonucunu belirlediğini söylemek doğru değildir.

Oku

Gebelikte Sağlıklı Kilo Alımı Nasıl Takip Edilir? Anne ve Bebek İçin Beslenme Rehberi

Gebelikte kilo almak doğal ve beklenen bir süreçtir. Ancak anne adaylarının en fazla merak ettiği konulardan biri, “Gebelik boyunca kaç kilo almalıyım?” sorusudur.

Oku

Polikistik Over (PCOS) Olan Kadınlarda Gebelik Öncesi Beslenme Neden Önemlidir?

PCOS'un kişiden kişiye farklı özellikler gösterebilmesi nedeniyle herkese uygun tek bir “PCOS diyeti” bulunmaz. Beslenmenin amacı da tek başına gebelik elde etmek veya PCOS'u ortadan kaldırmak değildir.

Oku

Hamile Kalmayı Planlayan Kadınlar İçin Beslenme Rehberi

Bu noktada amaç “hamile kalmayı sağlayan besinler” aramak veya kısa süre içerisinde kusursuz bir beslenme düzeni oluşturmaya çalışmak değildir. Çünkü gebelik oluşumu yalnızca beslenmeyle açıklanabilecek bir süreç değildir.

Oku

İnsülin Direnci Gebelik Planlamasını Etkiler mi

İnsülin direncini tek başına gebelik oluşumunu belirleyen bir faktör olarak değerlendirmek doğru değildir. Üreme sağlığı; yaş, hormonal durum, yumurtlama düzeni, genel sağlık durumu ve birçok farklı etkenden oluşan kapsamlı bir süreçtir.

Oku

Gebelikte Açlık ve Tokluk Kan Şekeri Değerleri Nasıl Değerlendirilir?

Gebelik döneminde kan şekeri takibi önerildiğinde anne adaylarının günlük rutinine yeni kavramlar girebilir: açlık kan şekeri, yemek sonrası ölçüm, birinci saat, ikinci saat, glukoz yükleme testi...

Oku

Gebelikte Tatlı Krizi ve Karbonhidrat Tüketimi Nasıl Dengelenebilir?

Gebelik döneminde iştah ve besin tercihleri değişebilir. Daha önce severek tüketilen bir yiyecek rahatsız edici gelmeye başlayabilirken daha önce çok tercih edilmeyen yiyeceklere karşı istek oluşabilir.

Oku

Karşıyaka Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı

İzmir Karşıyaka'da beslenme danışmanlığı almak isteyen kişiler için Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Melike Aykol, kişisel ihtiyaçların ve yaşam alışkanlıklarının dikkate alındığı bireysel bir danışmanlık süreci sunmaktadır.

Oku

Ödemiş Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı

Ödemiş'te yaşayan danışanlarla yüz yüze diyetisyen görüşmeleri gerçekleştirilebildiği gibi, yoğun çalışma temposu, ulaşım veya farklı nedenlerle görüşmelerini uzaktan sürdürmek isteyen kişiler için online beslenme danışmanlığı da tercih edilebilir.

Oku

Çocuğum Yemek Yemiyor: 5–10 Yaş Çocuklarda Seçici Yeme Neden Olur?

“Çocuğum yemek yemiyor”, “Sadece birkaç çeşit yemek yiyor” veya “Yeni bir yiyeceği denemeyi bile reddediyor” gibi cümleler çocukluk döneminde ailelerden sık duyulabilir.

Oku

6 Yaş Çocuklarda Seçici Yeme Ne Zaman Destek Alınmalı?

Seçici yeme her çocukta aynı şekilde ortaya çıkmaz. Bazı çocuklar yalnızca belirli sebzeleri reddederken genel olarak farklı besin gruplarından yeterli çeşitlilik sağlayabilir.

Oku

Sadece Birkaç Yiyecek Yiyen Çocuklarda Besin Çeşitliliği Nasıl Artırılır?

Çocuğun hangi yiyecekleri kabul ettiğini, bu yiyeceklerin ortak özelliklerini ve hangi besin gruplarının günlük beslenmede eksik kaldığını anlamak daha doğru bir başlangıç sağlayabilir.

Oku

Yeni Yiyecekleri Denemeyen Çocuklara Nasıl Yaklaşılmalı? Beslenme Rehberi

Yeni yiyecekleri denemeyen çocuklarda hedef, çocuğu zorlayarak tabağındaki besini yedirmek değil; yeni tatlarla güvenli ve baskısız şekilde karşılaşabileceği bir ortam oluşturmaktır.

Oku

Çocuklar Sebzeleri Neden Yemek İstemeyebilir?

“Çocuğum sebze yemiyor” ailelerin çocuk beslenmesi konusunda en sık dile getirdiği sorunlardan biridir. Çocuk makarna, pilav, köfte veya sevdiği bazı meyveleri rahatlıkla tüketirken tabağına sebze geldiğinde yemeği reddedebilir.

Oku

Seçici Yiyen Çocuklarda Diyetisyen Takibi Nasıl İlerler?

Hangi yiyecekleri severek tükettiği, hangi besinleri reddettiği, öğün düzeni, okulda ne yediği ve aile sofrasındaki alışkanlıklar birlikte değerlendirilebilir. Takip süreci ise çocuğun ve ailenin ihtiyaçlarına göre şekillenebilir.

Oku

Çocuğum Hep Aynı Şeyleri Yiyor Besin Çeşitliliğini Artırmak İçin Neler Yapılabilir?

Bir dönem yalnızca makarna isteyen çocuk başka bir dönemde tost, patates, köfte veya belirli birkaç kahvaltılık yiyeceği tercih edebilir. Aile farklı bir yemek hazırladığında ise daha tadına bakmadan reddedebilir.

Oku

Çocuklarda Yemek Seçme Ne Zaman Normal, Ne Zaman Seçici Yeme Sorunudur?

Çocuğun bazı yemekleri sevmemesi, sebzelerden birkaçını reddetmesi veya dönem dönem aynı yiyecekleri istemesi aileleri endişelendirebilir.

Oku

Yemek Yemeyi Reddeden Çocuklara Nasıl Yaklaşılmalı? Aileler İçin Beslenme Rehberi

“Çocuğum yemek yemiyor, ne yapmalıyım?” sorusu özellikle okul öncesi ve okul çağındaki çocukların ailelerinde önemli bir endişe kaynağı olabilir.

Oku

Çocuklarda Yeni Yiyecek Korkusu (Gıda Neofobisi) Nedir? Nasıl Yaklaşılmalı?

Çocuğunuz sevdiği yemekleri rahatlıkla tüketirken daha önce görmediği bir yiyecek karşısında hemen “Ben bunu yemem” mi diyor?

Oku